最近、『水』を愛飲しています。以前は『自称ジュース飲みのプロ』と語っておりましたが、やはり糖分過多は体に負担をかける、血糖値もあがるということで、昨年から徐々に過東糖分から無砂糖にシフト替え、１月ぐらい前からお茶から水にシフトです。
水にシフトしたきっかけはTwitterで尿管結石で苦しんだ経緯を書いた漫画家さんがおりまして、お医者さんから『水分を取るように、コーヒーやお茶は別カウントで水を摂取してください』との事、実は私尿管結石の経験者と言う事もあり、大いに賛同したのであります。
ちなみに私の場合尿管結石の痛みは、のたうち回る激痛と言うより『鈍痛』に近い感じでして、ただその痛みは人間の生きているという事を根底から覆させられるような痛み、痛みの前には人間無力になる、これが続くと死ぬな～～みたいな感じで、もう二度と味わいたくないのであります。
さて、『水』ですが基本的にお気に入りは『いろはす』『南アルプス天然水』『クリスタルガイザー』です。
水なんだからどれも同じなんでしょうけど、微妙に違うような気がするのですが・・・
また水を購入せず、水道水を沸かせて冷ましたので良いような気もしますが・・・
この辺り最近の悩みどころです。しかし、以前福島県の裏磐梯に旅行に行った時に泊まったホテルの水道水が異様に美味かったので、やはり水でもなんか違うんですかね？？
水の摂取ですが、あまりガバガバ飲んでも体が吸水しないので、湯のみ茶碗１杯、約１００ccくらいを小まめに飲むのが良いみたいです
そう考えると昔からある、湯のみ茶碗は理に適っているわけですね。
肝心の体調は心なしかよくなったような気がします。しばらくは続けてみますね
次はお菓子断ちが目標です！！