気がついたのですが、ここ1年程運動らしい運動をしておりません。過去については、２００５年からサイクリングで長距離を走ったりして、それなりに運動はしていたのですが、ここ2年ぐらいで自転車熱がすっかり冷め、ジョギングも同じような感じで、ここ最近は運動らしい運動は０であります。
小生の場合、運動をしていないと体調が悪くなる傾向があるので、これから運動をしようかなと思います。
とは言ってもあまり張り切ると、長く続かないので、自分の身の丈にあった運動を探すつもりですが、良いものあるかな？？
さて、タイトルの「臍下丹田」、「せいかたんでん」と読むようですが、臍の下あたりに「丹田」という場所があり、運動をしたり、集中力を高める為にはこの「丹田」に力を込めると良いらしいのです。
しかし・・・私、自分の丹田の場所がわかりません（汗）
力を込めると言っても、お腹に力が入ったりで、丹田という場所が全くわかりません・・・
皆さんわかりますかね？？自分だけわからないかも？？
