腕立×３０
腹筋×３０
背筋×３０
スク×５０
３セット
踵上げ４００
こんなとこ
週末、大阪へ行くのを思い出した
２時間走が出来ない…
が、月曜に有休とってるから月曜に走る
神田は未だ目処が立ちませんが、
飯能および辻堂は体育館の使用許可が出ました
急遽、計画停電が実施された場合には中止となる可能性もありますが
とりあえずバスケのある日常に戻れそうです
■０４/１６(土)
飯能 １７：００-１９：００ 飯能市民体育館
■０４/１７(日)
飯能 １４：００-１６：００ 飯能市民体育館
■０４/２３(土)
飯能 １７：００-１９：００ 飯能市民体育館
■０４/２９(金)
飯能 飯能市大会
■０４/３０(土)
飯能 １７：００-１ ９：００ 飯能市民体育館
辻堂 １７：００-２２：００ 明治公民館
■０５/０１(日)
飯能 飯能市大会
なんだがＧＷの日程がきついんですが｡｡｡
再開しました
腹筋×３０
足上げ腹筋×５０
スクワット×１００
２セット
軽めに(笑)
久々過ぎてすぐ疲れるかと思ったらそうでもない
気づいた時に腹筋、背筋をちょこちょこやってたのがよかったのかも
今日からはマスターに教わった奴に戻そう
大会の日程も出たので頑張るべ
腹筋×３０
足上げ腹筋×５０
スクワット×１００
２セット
軽めに(笑)
久々過ぎてすぐ疲れるかと思ったらそうでもない
気づいた時に腹筋、背筋をちょこちょこやってたのがよかったのかも
今日からはマスターに教わった奴に戻そう
大会の日程も出たので頑張るべ