アームカール片手７.５ｋｇ（３０秒）
ダンベルプレス片手７.５ｋｇ（３０秒）
ダンベルフライ片手７.５ｋｇ（３０秒）
ショルダープレス片手７.５ｋｇ（３０秒）
×３セット
シーサーキックス（３０秒）
シーサーバイシクル（３０秒）
サイドプランク右（３０秒）
サイドプランク左（３０秒）
スパイダークロール（３０秒）
×３セット
本当は下半身トレの予定だったんだけど
未だに脹ら脛から踵にかけて違和感があるので
メニューを変更しました
これは筋肉痛じゃないな…
昨日の書き込みに☆からコメントが
「俺は何番やればいいんですかね～？(--;)」
☆は他のチームから今年ＦＡＫＥに移籍してきた期待の若手
若手って言っても、来年はふじみ野のシニアに出場できる年齢ｗ
それでもうちのチームではかなりの若手だ
ちなみに若い奴が１人もいないわけではありません
何人かのメンバーは別のチームにも所属していて
そっちの若いのがうちにも所属しているという感じになってます
活動地域が違うので二重登録ではありませんよｗ
☆は、前のチームでは長いことエースとして活躍してた、よね？
そして１番をやってることが多かったと記憶してます
その認識はあっているとして考えてみます
正直言うと、１番をやってもらいたいという気持ちがないわけではないが
おそらく２番メインで行くのがチームとしてはいいのかなと思う
３番でもいいんだが、多分２番で行くほうがミスマッチも多くなりそうだから
それに３番は現状余ってるからな
そいつらが２番もできればいいんだけど、できないしｗ
一般、シニアに係らず、１番はテリーと決めたので
チームとしての方針が変わらない限りはそれで行く
はずだけど、みんなはどう思っているのやらｗ
じんちょと出るときは２番寄り
ゆきともと出るときは３番寄り
よーすけと出るときは２人で好きにやれｗ
って感じになると思うんだけどな
というか、あれだよ
もう年齢とか関係ないから、いろいろ好き勝手に言ったりやったりして
「このポジションで俺より出来る人居ないですよね？」
くらいで自分の好きなとこやればいいんじゃね？
チーム的にはそっちほうがレベルアップできる気がするｗ
ポジションと言ってもいろいろあります
飯能バスケでのバスケ的ポジションはフォワード、３番か４番
チーム的なポジションは、以前はご意見番だったが
最近はいじられ役になってきたｗｗｗ
それもこれも全てはニシモッコリのせいだな
今まで俺に直球で意見を言ったりダメ出しする奴は居なかったからな
ニシモッコリに便乗してみんながいろいろ言うようになった
チーム的にはいい傾向、甘んじて受け入れよう
そもそもプレイタイムも少なくて、出たところでさほど貢献できない奴が
ご意見番としてまかり通ってたのがおかしいんだよ
そして既にこの状態になったことでいい効果が出始めてるよね
試合後だけでなく試合中も、試合前も、大会のない時期の練習でも
みんなで意見の交換ができるようになってきたと思う
何人かとはいくつか約束したことがある
ニシモッコリには、
できれば、月一でいいから練習に行って欲しい
持っている知識、情報をみんなに与えて欲しい
じんちょには
たまに来る奴が言うだけじゃダメだからそれを言い続けて欲しい
嫌われ役になるかもしれないが頼む
二人はキチンと行動し結果も出した
次は俺か
俺はプレイで返すんだったな
夏、見てなさい！