それぞれ

明日、いや今日でしね

バスケ仲間達がそれぞれの場所で戦いに挑みます

飯能で一緒にやってるニシモッコリはマスターと一緒に群馬で、神田の連中は千代田区で大会です

本当は千代田区の大会に参加する予定でしたが諸事情により欠席となりました
申し訳ない

何はともあれ、それぞれがいいプレイをし、また怪我なく、できれば勝利をおさめることを祈りつつ


寝ます(笑)

トレーニング２０１１（４２回目）

ダンベルスクワット（片手７.５ｋｇ）×３０秒
レンジ右（片手７.５ｋｇ）×３０秒
レンジ左（片手７.５ｋｇ）×３０秒
デッドリフト（片手７.５ｋｇ）×３０秒
×３セット

体幹前後左右×各３０秒
×３セット


大胸筋が痛いので下半身のみ
走りに行こうと思ってたが、子供を風呂に入れることになったので筋トレのみで終了

明日は千代田区の大会に行けなくなったので辻堂で燃え尽きよう(笑)

その前に４００ｍの全力タイムを測らないと
さてさてどのくらいで走れることやら

筋肉痛

大胸筋が痛いです

久々に筋トレしたからでしょうか？

それにしても、筋トレしたのは水曜日なので

まさしく翌々日に筋肉痛が出るオヤジのパターンじゃないですか

このパターンが続くとメニューが消化できないんですが｡｡｡

ああ、そうそう

＞☆

おそらく、みんな同じようなことを考えてんだと思うんだが

如何せん、表現力と理解力が足りない気がｗｗｗ

会って話せばすぐ理解できるはずなんだが

酒飲んで話したら覚えてねーだろうなｗｗｗ