健康診断

健康診断の結果が返ってまいりました

総合判定は「Ｄ」でした｡｡｡

ひとつ引っ掛かると引っ張られるんだよね

で、引っ掛かったのは「脂質代謝」

ＨＤＬコレステロール（善玉コレステロール）と中性脂肪

ＨＤＬコレステロールの基準値は４０～９９ｍｇ/ｄＬで診断結果は３３ｍｇ/ｄＬ

中性脂肪の基準値は１４９ｍｇ/ｄＬ以下で診断結果は４１４ｍｇ/ｄＬ

どちらも昨年より悪くなってます｡｡｡

食生活の改善が必要な様子

そして、ついに｡｡｡

禁煙が必要になった模様です

今すぐに始めればいい話ですが

１０月１０日から禁煙チャレンジしようと思いますｗ

覚えやすい日から始めたほうが効果ありそうな気がしてるだけです

頑張ろう！

☆さんから

>　その上からのコメントを受けて

>　負けたくないって気持ちが更に強くなりやした(｀´)

その気持ちで頼みます

ほかのチームでプレイする時と、うちでやる時とで

プレイの質が変わってしまうのがいちばんの懸念事項です

遠慮があるのかもしれないし、周りのレベルの問題かもしれない

遠慮があるのであれば移籍した意味がないし

周りのレベルの問題ならお前が上げてくれればいい話

申し訳ないが期待してる範囲はそこまで広い

まぁ☆なら余裕だろｗｗｗ

コメレスです

脹脛の天才さんから
>最近、あれっすよね。

>自分の好きなプレーだけでは通用しなくなってきたので、

>いろいろ試行錯誤していますが、ここにきてぶち当たったのが、

>自分の好きなタイミングと自分の好きなプレーで抜く事も大事ですが、

>相手の重心や相手のスタンスを感じて、抜き交わすプレーを検討しています。

>１０代・２０代の面子とプレーすると、ことごとくやられまくるのが身にしみて・・・。

>あっ、４０代にもやられているけど(笑)

>重心がわかりやすくなっているディフェンスもどうかと思いますが。。。
>それ以上に、年齢を考えると、スピードでは勝てないので、

>相手のスタンスとの間合いに対して、重心を移動させる、抜きのプレーを磨こうかと・・・。

>どうこれ？

ヨーイドンで若い奴と勝負したら勝てるわけがない

これは俺もそうなんだけども

ボールをもらってから何するかではなく

何をするためにボールを貰うかが出来てないのかと

場所、ステップ、タイミング、などなど

スクリーンなどをうまく使って、自分の得意なプレーが

今よりも活きるようにしたほうが確実かと

ディフェンスの重心に関しては

ディフェンス寄りの人間から言わせると

罠をかけてる場合があるのでアテになりません

えっと、誰だが分かってませんけどもｗｗｗ

☆さんから

>にしもっこりさん腰痛で動けないらしいですよ
>(＿＿;)

「まぁなんとかなるでしょ」とは本人の弁

月曜は一般の大会だから比較的若いメンバーに頑張ってもらえばいいｗ

年寄りチームの本番は来週なのであまり使わなきゃいいだけだよ

にしもっこりが動けないくらいでチームに大きな影響が出るならその程度

ビッグマンが居ないときの対応くらいできるでしょ

と上から目線で言ってみるｗｗｗ

日課

トレーニングは三日坊主の繰り返しで
且つ最近サボリがちですが
なんとかストレッチだけは続いています

今日は走ろうと思って外に出たら雨だし…
そろそろ腹筋だけでも再開せねば

今月は試合が多いので
バランスを考えないと
オーバーワークになってしまいます

若くないので何事もやりすぎはよくない
ぼちぼちやっていきましょ(笑)