トレーニング２０１２（４２回目）

・ストレッチ
・リハビリトレ
・インターバル（３セット）
　バイシクル×１００回
　カーフ・レイズ×５０回
　リバースカーフ・レイズ×５０回
　※種目間休憩３０秒、セット間休憩２分
・ストレッチ


体重：７８．４ｋｇ
体脂肪率：１８％


ここのところサボりがちだったので少し軽くして再開
夕食後、お腹の調子が悪かったので直接腹に効くメニューは排除
漏れたら大変だしね（笑）


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