トレーニング２０１２（３４回目）

・ストレッチ
・リハビリトレ
・インターバル（３セット）
　腹筋×１００回
　上体反らし（１分）
　バイシクル×１００回
　腕立×４０回
　※種目間休憩３０秒、セット間休憩２分
・ストレッチ

体重：７８．４ｋｇ
体脂肪率：２０％

昼間酷くなった痛みを夜ストレッチで改善する、の繰り返し
ちょっと萎えてきた…


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