昼にリハビリ…
第二回目、行ってきます！
■追記
リハビリ終了
リハビリといっても、補助が居ないとできないという状態ではないので
前回指導されたトレやストレッチをやって痛みが出てないかの確認と
新しいメニューを教えて貰うくらい
腸腰筋トレが追加された（笑）
独自にやってた体幹トレでも弱いと感じてた部分なので、まぁ想定内です
右足が弱いのは、左の後ろ側が弱いかららしい
土台となる部分が弱いからってことだね
トレーニングのメニューに関しては、独学ではあるけどいろいろと調べたりしてたので知ってるものが多い
が、意識する部分とか正しいフォーム、他の部位との関連性など、勉強になることも沢山ある
たまには怪我して病院に行くのもいいね
まぁ怪我する前に知識を蓄え、防止できるのが一番いいけどね（笑）
子供達にいろいろと教えてあげよう
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