トレーニング２０１２（１４回目）

・ストレッチ
・インターバル（３セット）
　腹筋×７０回
　背筋×７０回
　腕立×４０回
　大臀筋トレ３種（各３０秒）
・ストレッチ


体重７９.８ｋｇ




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