トレーニング２０１２（５回目）

・ストレッチ
・腹筋（５０回×３セット）
・背筋（５０回×３セット）
・腕立（３０回×３セット）
・大臀筋トレ３種（各３０秒×３セット）
・バスタブトレ
・ストレッチ

体重８２.０ｋｇ

バスケの回数が少ない分有酸素を…
ってのは毎回書く話
できないものは諦めて食事制限するしかないか
体力無くなるからしたくないってのが本音

背に腹は変えられないか…


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