トレーニング２０１２（２回目）

・ウォーキングと偽った散歩

・腹筋（３０回×３セット）

・背筋（３０回×３セット）

・ストレッチ

本当に散歩程度のペース

１持間ちょっと歩いただけで足がパンパン、相当ヤバイ｡｡｡

腰が痛くならなかっただけいいか

暫くは散歩を続けてみるしかない