せっかく書いた記事が反映されていませんでした｡｡｡
スタミナ強化トレに 付いて書いてたんですが｡｡｡
短くまとめると
・今のＲＵＮトレメニューで問題ない
・少しタイム設定と本数を変える
・週二回程度の実施にする
・筋トレは少し抑える
という結論に
で、こんな感じ
１５００（１０"００）－５００（２"００）－５００（２"００）－５００（２"００）－５００（２"００）－１５００（１０"００）
とりあえず１０月末までやってみる
そうそう、泊めてもらった後輩と話して分かったんだが
多いときは週３でバスケやってるらしい
頻度の差がありすぎていくらトレやったって追いつきゃしない
ちょっと考えもんだな｡｡｡