トレーニング２０１１（６０回目）

度々サボりながらなんとか６０回目

今日はRUNのみです

０８：２７/１．５０ｋｍ（５：３８/ｋｍ）

０５：０３/１．０５ｋｍ（４：５０/ｋｍ）

０１：３９/０．５３ｋｍ（３：０７/ｋｍ）

０１：５５/０．４９ｋｍ（３：５６/ｋｍ）

１１：０２/１．５１ｋｍ（７：２０/ｋｍ）

TOTALで５．００ｋｍ以上走ってるからいいでしょうｗ

７８.２ｋｇ
１７％