トレーニング２０１１（４９回目）

ダンベルスクワット（片手７.５ｋｇ）×３０秒
片足スクワット右（片手７.５ｋｇ）×３０秒
片足スクワット左（片手７.５ｋｇ）×３０秒
デッドリフト（片手７.５ｋｇ）×３０秒
×３セット

下半身のみ
走りに行こうと思ったけど明日ちょっとだけ早いのを思い出した

子供達は早朝ランニングで６:３０起きらしい
頼むから俺を起こさないで欲しい(笑)