芳しくないです
怪我的なものと、そうでないものと両方です
まず怪我的 なもの
足首は左右ともに相変わらずの状態
歩くだけでも痛い時があります
アキレス腱周辺も相変わらず
慢性的なものになりつつあるのがマズい
アキレス腱痛→断絶って人を何人も見てるので
脹ら脛
これは疲れなのか何なのか
ハムちゃん、裏腿ですね
トレーニングなのかゴルフの日に無理しすぎたのか未だに痛みがあります
首
元々調子悪いんですが最近一段と調子悪い
仕事で一日中ＰＣ使ってるのとゲームのやりすぎが原因かと(笑)
怪我じゃないもの
頭痛
偏頭痛ではないです
首からきてるっぽいですね
胃腸
ここ数日調子悪いです
変なもの食った記憶はない
食べ過ぎの感はありますが(笑)
そんなとこでしょうか
下半身に痛むところが多いので、トレも様子見ながらになってます
上半身をしっかりやれって話ですが、下半身トレのほうが好きです(笑)
体幹トレは勢的に足首に負荷がかかるものがあるので
これも様子見ながらになってます
まぁ無理しない程度に継続
怪我が酷くなったら元も子もないんで
そろそろジョギング再開しないと駅伝に間に合わなくなるな…
まぁ、いうても５ｋｍですけどね(笑)