トレーニング２０１１（３２回目）

シーサーキックス（３０秒）
シーサーバイシクル（３０秒）
サイドプランク右（３０秒）
サイドプランク左（３０秒）
スパイダークロール（３０秒）
×３セット

本日は超軽めで終了