２０回目
週一にも届い ていない回数…
アームカール片手７.５ｋｇ（３０秒）
ダンベルプレス片手７.５ｋｇ（３０秒）
ダンベルフライ片手７.５ｋｇ（３０秒）
ショルダープレス片手７.５ｋｇ（３０秒）
×３セット
ダンベルスクワット片手７.５ｋｇ（３０秒）
ランジ右片手７.５ｋｇ（３０秒）
ランジ左片手７.５ｋｇ（３０秒）
デッドリフト片手７.５ｋｇ（３０秒）
×３セット
土曜は少しメニューを増やしたほうがいいと感じてます
家の行事がなければ時間的制約もないので
明日は日中にインターバルやりたい