トレーニング２０１１（２８回目）

ダンベルスクワット片手７.５ｋｇ（３０秒）
ランジ右片手７.５ｋｇ（３０秒）
ランジ左片手７.５ｋｇ（３０秒）
デッドリフト片手７.５ｋｇ（３０秒）
×３セット

体幹トレ前後左右（各３０秒）
×３セット


膝、脹ら脛の様子を見つつ
トレーニングはできそうだが違和感は無くならない…