トレーニング２０１１（１０回目）

腹筋３０
背筋３０
腕立３０
スクワット５０
×３セット

昨日と同様に

おまけ
足上腹筋２５
×２セット

腹筋割りたいから(笑)

腰はもう平気
整体の先生のお墨付き

月末の１０マイルに向けて走りたかったが、あいにくの雪

っつか、まだ降ってるし積もってる
明日の通勤を考えると気が重い…