トレーニング２０１１（５回目）

３５：３６＠５．９４ｋｍ

０６：００＠１．０ｋｍ

膝と相談しながらスローペースで
ただ走っただけな感じ

最後ちょっと痛みが出たけど心配するほどではない
とにかく今は継続していくことが大事

あとはストレッチして終了

整体のおかげか腰の調子はすこぶるいい

首はまぁ騙し騙しｗｗｗ

週末は筋トレだな