お風呂の入り方と一休み

今日は、あすなろ工房へ行き作業の仕事をして終わったので公園へ行き紅葉をみながら歩いてブランコに乗りお話をしてだるまさんがころんだをしました。あすなろ工房へ帰り手を洗ってお蕎麦を食べました。かき揚げそばでした。美味しかったです。麺は手打ちでした。
おかわりもしました。あっついなーと思ったけれど我慢我慢でした。そして帰ってきました
一休みしてソフトバンクへ行ってプリペードのお金を支払ってきました。お風呂へ入りました。髪も洗わない身体も洗わないでただ温まるだけにすると子供のようになりパジャマも着ないですぐにお布団に入るとぐっすり寝れますよ。眠剤なくても眠れますよ。不眠の方にはいい情報ではないかと思います。そこで一休みするという事があまりよく出来ないので心で圭先生に聞いてみました。横になり目をつむり頭を真っ白にするといいと言います
安田先生はただおかしいと思う分にはいいけれどそれがひどくなるようならくちなしの花を聞く事だそうなので聞いてみました。碓氷先生はなんていうだろう横になりお布団で毛布を体に巻いてゆっくりして音楽でもかけてリラックスすればよいとの事ですひと休みというけれど時間はどのくらいとか考えてしまっ一休みが上手くできませんが疲れをためないことと
よく寝ることだと思います。

うつ病の治し方心得

私は頭で考えた黒い人達と心でお話をしていました。けして楽しいお話ではありませんでした言いたい事をアメブロやツイッターで出してスッキリしたらこう考えました
アメブロ　ツイッターは気持ちを伝える手段ですその時は気持ちを出します。
後は気にならなくなったので一人の時はゆっくりとして一人の時間を味わいたいです
でも今までずーっと鬱だったのでそこから離れにくくなっていますでもそういう時は
GLAで学んだり住職さんのお話を聞いたりしますそうすると心があらわれます
今そんなんだったから疲れています一休みの方法がわかりませんそれはきっと気持ちをわかってという気持ちがあるからです　　自分にむけて　　強くあれ　　それって　でも
本当かな　弱い人　強い人　それぞれにいい所はあります　自分を大切にして
困ったら恩師に電話をして話をしますこんどアドレス聞いてメールで気持ちを伝えます。

内職仕事

今日は、あすなろ工房へ行き依田君に中国ってどんな国って聞いたら自転車に乗る国だと、

話てくれました。なるほどーと納得しました。そして作業していると難しさを覚えました。

そこで仕事をしたいと思い仕事をする事にしました。白い仕事で綺麗なお仕事です。

皆に伝わるといいなと想い内職の仕事をしていると皆も仕事しました。封筒詰めで本は、

きちんと入れて紙も一枚一枚確認をして綺麗にきちんと入れる仕事です。上手くは、

いきません。機械みたいになるには日々の積み重ねだと思いました。でもその仕事が、

ずーっとあるわけではありません。仕事の難しさを楽しさに替えられたらいいなと、

思います。やった仕事に対してここが上手く出来なかった。

これからは、もっと上手く出来るように、頑張ろうと思うと　やりがいが出ます。

目の前にある仕事をこなすことだと思います。本を、積み重ねてここまでは、午前の

一休みまでには、終わらせよ。　次はここまでというふうにするといいかもしれない

そうすると時間を、気にせず出来ます。この調子で頑張りたいと思います。

そして美味しいお弁当を、皆で、食べて帰ってきました。中国とは、どんな国かを

パソコンを通じて勉強します。

楽しく過ごす日曜日

私は、今日自転車に乗れました。そしてどこかに行きたいと考えました。

コミニティーがとれる場所　　　(お出かけ)　動物たちとお話をする

　　　　　　　　　　　　　　　(お家)　電話する知人　ネットでのメールをする
　

楽しみ　　　　　　　　　　　　(お出かけ)　太田町公園の秋景色を見ながら散策する

　　　　　　　　　　　　　　　(お家)　パソコンでアメブロ　ツイッター　テレビを見る


明るい場所　　　　　　　　　　(太田町付属動物園)　(お部屋)


など　　考えました。　　　近くへ行くとお金がかかりません　でも有名な場所です

遠い場所へ出かけるなら　休む場所を確保して出かける　お金はかかるので

楽しみにしながら　月に1回　　半年に1回　　年に1回　　に　します。

骨折をした日々の生活

私は小指骨折しています。生活の中で今まで出来ていた事が出来なくなってしまった。
まずお風呂ですが、テープを巻いて固定して入ります。作業は残りの指を使いしています。
お掃除は物を整理したりほうきではいたりゴミは捨てるようにしています。お料理は煮るだけとかパンとか飲み物を飲んでいます。コンビニでお世話になりました。洗濯物は回して干す。パソコンは出来ます。出かける時は歩きます遠いと思うとタクシーに乗ります。そうやってコントロールしながら生活を送っています。カラオケスナックは近いので歩いて行きました。そうするとストレスがなくなりとても充実した日になりました。

あすなろ工房でダイソーへ皆とお買い物しました

今日は、作業のお仕事が少なかったため午前の10時半には終わりました。そこでお話をして皆でダイソーへ行く事になりました。ダイソーではお菓子1つジュース1本好きなもの1つというお約束でした。私は生活用品と好きな物を買っていいという事だったのでいろいろと見て周りましたが包帯と想いでの甘酒とキムチのキュウちゃんとガスボンベに穴をあける物とコカ・コーラーと飾りのあるヘアーゴムとボディーソープとティッシュを買いました。
コカ・コーラはてっちゃんも同じものを買いました。お家に帰って飲むと確かに炭酸でしたがコップにあけて飲むと甘ーいコカ・コーラの味がして美味しかったです。ヘアーゴムは、
おしゃれしてあすなろ工房へしばって行きたいです。ガスボンベに穴をあけるのはヘルパーさんにやり方を教わって覚えたいと思います。ティッシュは鞄に入れたいです。包帯は多めのものを買いました。ボディーソープはお風呂で使います。甘酒は味わって飲みます。
キュウちゃんはお茶づけで食べたいです。依田君はトムとジェリーのCDを買ったって喜んでいました。皆それぞれ好きなものを買いました。あすなろ工房へ帰ってきてお弁当を食べて帰ってきました。午後からは休んでお風呂へ入り好きな事でもしていようと考えています

人間疲れていると

疲れていると気持ちに流せれやすいでも休んでごろごろしていて目を閉じて十分休むと心が落ち着いて元気になるそこでやる事を書いて行動に移すまたやる事を書いてやる目の前の事から始める気持ちをわかってもらえると安心感がありますが自分を相手にわかると困るという事だから人間は大切にしたいものは何か考えると私はあすなろ工房の知的障碍者の皆さんとの関係を大切にしたいですそして精神障碍者の皆さんとも仲良くしたいですスタッフとも本当のお付き合いをしたいです。大切な心もGLAで学びたいです。アパートに居て大切な事は疲れている自分を癒す癒し方はノートに自分の想いを書いたり気分転換にお風呂へ入ったり一人でいる時間は癒しの場学びの場にしてあすなろ工房へ行ったらそのお話をする事です
そしてパソコンを使って人生のお仕事をします。出かける時は指の骨折が治ったら自転車に乗り動物園や美術館やいろいろなところへ行きます。息が詰まったら151へ行きます発散出来ますからね

私の乗り越え方

私は障碍者の人の事を調べていて情報はわかっている事などで相手に自分の全てがわかっていると思っていました。頭ではまさかとは考えていましたが心の方が先に出てしまっていた状態です。でも医師やあすなろ工房のスタッフ達に想いのたけをぶちまけました。それで気持ちはスッキリしました。今までは気持ちをわかってと想いそれにまで相手の気持ちが追い付いてこなかったためにその症状は消えませんでしたがあすなろ工房へ行くとその様子が伝わってきます。はぁーはぁーんそうだんだと思いYouTubeで医療現場のスタッフは私のアメーバーブログをみているのかというものを検索したらみていたという結果が出ました。
皆さんみているのですねそして動画もみているので皆さんは知っているのかというものも検索したらみているという事がわかりました。私の行動はというと全てハークしているわけではないと言う事がわかりました。パソコンで気持ちを伝える事は出来ます。行動は知っている人がいればわかると思いますが気にしない事です。アパートに居て行動なんてわからないのだからそんな症状がまだある人は可哀そうでも私は押しとうしました。そこで楽になりました。これが私の乗り越え方です

死を向かえる準備

私は、こう想う後悔のない人生を歩む事人に優しくしたければその時すごく優しくすればいい。世界と私が繋がっている事を理解したければ理解すればいい。振り返り自答し心をみつめしたい事はする事努力だったり人間関係だったりします。だから心と行いは自由です。
そういう人生を送る50らしい生き方をする障害を持っているからこそ意味を求めて生きる事です。60.70.80.の後30年で果たしたい夢は神様はいるのか生まれ変わりこの世はどんなところなのか専門の人達と協力し合って解明する事が私の夢です。死を向かえる準備は出来ても覚悟して死を向かえる事など出来ませんが父の死は覚悟を決めていたと思います。その父の死を無駄にしたくありませんだからGLAで人生観を学び魂の学を学び共に成長してゆきたいです。

私の闘いはもう終わった

私は夜の仕事も立派な仕事だという姿勢は崩さなかった。でも代々木クリニックの精神科院長の碓氷章先生を頼りネット上でメールを送ったりしました。お手紙も書きました。お返事は頂けませんがメールを送った後に動画をみて楽しんでいます。碓氷先生は女が泣く事になる悪いのは男だと言います。私は白い人になりもう夜の仕事は出来ない身体いや碓氷先生の事が好きだから仕事はしません出来ないんです。久しぶりに151へ行きました。その時はもう気持ちが相手にわかるという事もなくなり見られている感じもありませんでした安らぎを感じました歌だから過去に戻って歌ってもいいし好きな歌を歌う事だなと思いました。有難う応援していてくれてと憩いの方々に感謝しています。もう私の闘いは終わりました。
待っているのは太陽の光でもあり気にしない事私は私の考えがあるという気持ちでいればいいという事。そして関わってくれた病院職員さん達に闘いは終わった事伝えたいです。
今日あすなろ工房でも言いました。GLAの方々に本当に有難うです自分の意見は言う伝える事をアメブロなどでしてきましたがこれからは言葉にして伝えたいと思います。本当に有難う御座いました。