こんばんは。
今日は早く上がれたので、今家でのんびりしてます。
今週も明日行けばお休みなので頑張れそうです＾＾
さてさて。
今日は朝調子が悪くて。
会社に行く途中に引き返したくなりましたが、なんとか行くことができました。
不安なことが頭に浮かんだ時に咄嗟に違うことを考えると少しだけ不安が小さくなる気がします。
そううまくいかないことの方が多いのですが。
それと、今日はやることがたくさんある日だったので、仕事のことを考えていたら少し不安が薄れたので電車にも乗ることができました。
不安になった時に音楽を聴いていると何故かもっと不安になるので、今日は音楽を聴かないで出勤しました。
それと最近、不安なことが頭に浮かぶと無意識に目を瞑って音楽を消します。
そうすると少しだけ安心するので、強迫行為を我慢できるからです。
ただ、道を歩いている時などは目をつむってはいられないので、我慢です。
不安になる時がわかれば少し楽なのにと思ってしまいます。
私は、階段を上っている時や歩いている時など、何気ない動作から怖いことを想像してしまうのでたまに「なんで今なの？」と自分に聞きたくなります。
不安にならないに越したことはありませんが、せめて不安になりそうな時がわかればいいのになと思ってしまいます。