こんばんは。
今日は、ちょっと落ち着かない時間もあった日でした。
最近気づいたのですが、私は「恐いこと・不安なこと」を思いついてしまって恐くなる時と、「恐いことを思いついてしまうんじゃないか」という勝手に不安になって恐くなる時の２パターンあります。
前者の場合は、いつも通り、していた事やり直すことですぐに落ち着くのですが、後者の場合は何かをすることによって不安を打ち消すことができないので、困ります。
「考えないようにする」ことが一番なのでしょうが、私にとって恐い想像は突発的に頭に浮かぶので予防ができません。
気を紛らわせたりするほかないのです。
家に居る時だったら、∞のＤＶＤを見たり、この前みたいに韓国ドラマを全話見るだとか没頭する時間を作ったり、ハッピーエンドの漫画や小説を読んで「幸せなこと」を想像しやすい状態を作るのですが。
会社だとそうもいきません。
お客さんと電話している時は、電話に集中できるので恐い想像もしないのですが、電話する用事や周りの人と話す用事が無い時は一人で黙々と作業を進めるのでふとした時に不安な事が頭に浮かんだりします。
その為、最近の私の課題は仕事中に恐い想像をしなくて済むようにするためにはどうすればいいか、です。
これがクリアできれば、少し楽になるのですが。
自分のことなのに、うまく答えが見つけられません。
人間って難しいです。
でも、諦めたくないので諦めません。
いつか絶対治すんだから。