- 目標 ／ 26.7.16 更新 (身長160.3cm)
体重：51kg(±1kg)位を維持
体脂肪：30％未満
運動：毎日習慣化 - 肝硬変的食事基準 (※私のケース)
・断酒（ノルアルはOK）24.12.17〜
・たんぱく質制限：55g程度まで
・『就寝前補食(夜食)』を摂取（主に🍙）
・主治医の見解によりサプリは自粛
・微量アルコール含有食品は適宜許可 - 機械弁的重要事項…ワーファリン服用のため
・ビタミンKの多い納豆､青汁(&原材料)、
ｸﾛﾚﾗ(健康食品)の禁止
・緑葉野菜､海藻､緑茶等も摂取量に注意
10/6(火)の記録
【 本日の食事記録お休み 】
昼食に
病院近くのラーメン屋さんで
『麺半分で背脂2倍』という
ワケ分からん足し引きをしたので
計算のしようがなく
本日の記録&あすけんは諦めました
\ 背脂マシのラーメン食べるの夢だった /
次5倍マシ食べたい！
〜秋ですね〜
秋といえば
そう
落ち葉
ですね〜
そんなことない
あのですね、実家の前の歩道に
立派な街路樹が植わってましてね
このくらいの時期から
早くも間断なき落葉を始めます
自然界の産物ですので
そのうち風が片付けるだろと思いきや
うちの玄関周りが並びの家に比べて
少しだけ奥まっているせいで
風の流れでうまいこと吹き寄せられて
集合しがちなのです
仕方がないので掃き掃除をするんですが
これ、街路樹の真ん前に住む人の
宿命ですかね？
母曰く冬まで続くそうです…ひぃ
間隔的に両隣家の前には植わってないので
いくら家の前に落ちていようが
しなくていいわけです(てか風に流れていく)
街路樹です
うちの庭ではありません
解せぬオブ解せぬ
前面道路ガチャ大ハズレでございます
とはいえ義務ではありません
放っておいても構わないのです
ですが、うちの前だけ落ち葉モリモリでは
見苦しく悲壮感もモリモリゆえ
毎日掃き掃除を余儀なくされております
先日「再生のウズメ」というドラマで観た
母親が引き篭もりの40娘に対して
『近所の目』を気にするというシーンに
ちょっとドキリとしてしまいました
あら〜しののめさんちの
しののめ子ちゃん帰ってきたの〜
つってね
しょっちゅう昼間っから実家を
出入りする姿を見られて
あらぬ噂を立てられる可能性ががが…！
…いや、まぁいいでしょう！
代々住んでいる実家とはいえ
そこそこ都会なので
ご近所付き合いは希薄だし
今や昔から住んでる人も少ないしね
そもそも別に何か言われても困らんね
家の外掃いてるなんてむしろ偉いだろう！
ええとなんでこの話書き始めたんだっけ
そうそう、こんな流れで
表を掃いてたおかげで
ちょっといい出会いがありましてね
長くなってきたので
【明日に続く】
とさせてもらいます
引っ張る程の重大な内容ではなくて
引き続き長く語りたいだけの分割なので
明日もどうでもいい話です
どうぞご安心ください