- 体重推移 ／身長160.3cm
2024.12 (入院前)：58.0kg
2025.07 (退院時)：46.5kg
2026.07 ( 現 在 )：52kg台
- 目標 ／26.3.10 更新
体重：51〜52kg位を維持
体脂肪：28〜29％
運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上
もしくはステッパー20分以上
+ドローイン•ヒップリフト•スクワット
- 肝硬変的食事の注意点（※私の場合）
・断酒
・たんぱく質制限（45〜50g程度）
・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
『3食＋間食』に加え【夜食】を摂取
(炭水化物🍙中心／100〜200kcal程度)
- 血圧チェックの目安
・家庭血圧正常値：115/75mmHg未満
・低血圧基準値：100/60mmHg以下
・脈圧(高低差)：40〜60mmHg
・脈拍：60〜100bpm
7/8(水)の記録
😲
通院ラッシュ中につき
食事記録はお休みです
誰の役にも立たないけれど
セカンドオピニオンの詳細を
書こう書こうと思っているうちに
どんどん時間が経過してしまい
検査通院を経て本日終診となった
その事を簡潔に〜と思ってたら
長らくフリーでやってきた仕事が入り…
今ほぼほぼ無職をやらせてもらってますが
時折過去の仕事の再使用やら
増版や改訂に向けての修正などがあり
有難いことにささやかながら印税をいただいております
これがまた大体突然で…
病院から帰って来てのんびりする暇もなく
入院前に作業を終えることができた…はず
(先方の確認は明日以降)
入院ばっかりしてるので
今回は土日を挟んだ短期で検査のみだし
クライアントには黙って
しれっと帰ってくるつもりです
※メール対応はスマホでできるので
ちなみに昨年の緊急＆長期入院では
長らく意識が無かったり
スマホが重くて持てなくて
2ヶ月くらい触る事が出来ず
どこにも連絡出来ないまま
いくつかの依頼を吹っ飛ばし
大変な不義理をしてしまいました
幸い？これまでの信頼があったようで
担当さん方々は「何かあったな」と代打を立てて
乗り切ってくださいました
そんな事もあったり昨今のAI技術の猛威で
もうここで戦えないと筆を折りかけてますが
正直十分やりきった感もある
ふんわり継続しつつ
外で働きたいな〜なんて思っております
てかこの手の手術した方って
2週間ほどの入院で
1〜2ヶ月ほどで仕事復帰されてるとか
よく見るのですけど
私は手術からもう1年半
退院してちょうど1年
元々1年は療養すると決めていたけど
まだ落ち着いてないって
誤算が過ぎまする…
でも医療のお世話になりながら
体と上手く付き合う方法を見つけて
そのうち嫌でも働かねばなりませんので
まだもう少しのんびりしようと思います
採血終わりの一杯