- 体重推移 ／身長160.3cm
2024.12 (入院前)：58.0kg
2025.07 (退院時)：46.5kg
2026.06 ( 現 在 )：52kg台
- 目標 ／26.3.10 更新
体重：51〜52kg位を維持
体脂肪：28〜29％
運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上
もしくはステッパー20分以上
+ドローイン•ヒップリフト•スクワット
- 肝硬変的食事の注意点（※私の場合）
・断酒
・たんぱく質制限（45〜50g程度）
・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
『3食＋間食』に加え【夜食】を摂取
(炭水化物🍙中心／100〜200kcal程度)
- 血圧チェックの目安
・家庭血圧正常値：115/75mmHg未満
・低血圧基準値：100/60mmHg以下
・脈圧(高低差)：40〜60mmHg
・脈拍：60〜100bpm
6/8(月)の記録
🙄
本日通院＆検査のため
食事記録はお休みです
小腸カプセルカメラの検査が
無事終わりました〜
手順を簡単に書くと…
①前夜〜当日の絶食
②病院にて機器の装着とカプセルカメラ服用
③普段通りの生活（約8時間）
④病院へ戻り機器を返却して検査終了
（その後可能であればカプセル回収）
②の後は十二指腸までの到着が
確認されたら自由時間
機器をつけたまま時間潰しも難しいので
実質3時間ほどの滞在になるけど
一度帰宅する事に
機器＝データレコーダ＆センサーアレイは
こんな風に装着（写真→作画：AI先生）
移動は電車で3〜40分ほどだけど
かかりつけ医は10分かからないから
距離って結構大事だな…
通勤通学の人も多く
2往復してヘトヘトになりました😵💫
結果は2週間後です
8時間かけて撮影した5万枚もの画像を
チェックするので時間がかかります
…うーん、すごい…
大量の下剤を飲まなきゃいけない
大腸内視鏡に比べたら
患者の体の負担はかなり少ないけど
病院側が大変ですな…
最先端の医療技術で
隅々まで調べてもらえる
貴重な検査をしていただき感謝です
お腹が痛いから…とかちょっとした理由では
行えないそうです(自費なら可の場合も）
そうそう、先生から
「キレイな胃してますね〜」
のお言葉いただきました！
肝臓もきれいだしどうしましょ！笑
食事解禁！飲むように食べました