- 体重推移 ／身長160.3cm
2024.12 (入院前)：58.0kg
2025.07 (退院時)：46.5kg
2026.05 ( 現 在 )：52kg台
- 目標 ／26.3.10 更新
体重：51〜52kg位を維持
体脂肪：28〜29％
運動：屋外活動(散歩)6,000歩以上
もしくはステッパー20分以上
+ドローイン•ヒップリフト•スクワット
- 肝硬変的食事の注意点（※私の場合）
・断酒
・たんぱく質制限（45〜50g程度）
・分割食推奨。長い空腹時間を避けるため
『3食＋間食』に加え【夜食】を摂取
(炭水化物🍙中心／100〜200kcal程度)
- 血圧チェックの目安
・家庭血圧正常値：115/75mmHg未満
・低血圧基準値：100/60mmHg以下
・脈圧(高低差)：40〜60mmHg
・脈拍：60〜100bpm
5/21(木)の記録
殆ど食欲ない状態からの禁食だから
体重自体はそんなに減らない🤔
まぁ普通に食べたら即戻る程度の減量だから
真の減量にあらず、ですが😂
ただいま入院＆禁食のため
食事記録はお休みです
蒸し蒸ししますねぇ
病院内というのは
季節関係なく快適な温度に
保たれているハズが
今回の部屋あっっっつくて！
寝汗かきまくりなので
全然風呂キャンできません(すな)
不快指数120%！
大部屋なので温度調節できないし
小型の扇風機でも持ち込めないやろか
とまで考えてたんだけど
たまたま書類を持って来た事務のお姉さんが
「ここ、暑ない？」と気付いてくださって
空調が切れている事が判明しました
いや何人もの看護師さん来てはりましたけど〜
てか寝る時布団被ってられない暑さっておかしいよ
ONにして〜
いや〜快適快適☆
なんならちょっと寒い笑
そんで、新人らしき看護師さんが調整した点滴が
結構なスピードで落ちてるのが気になって
別の方に「これ早くないですか？」と尋ねたら
「あかんあかん！」と慌てて修正されたりして
今日も今日とて
まぁまぁ平和なハプニングが起きてます
あと全然話変わるけど
同室に、私と名字が1文字違いで母音が同じ
という患者さん(ご年配の方)がいて
担当医や看護師さんが私の名前を呼ぶ度に
「はぁい！」と元気に返事するのがかわいいです