10/27(月)の記録
朝ごはん
ミックスサンド
プチトマト・りんご・コーヒー
昼ごはん
高菜炒飯・ナスのみそ汁
おやつ
ちょこちょこ食べた
（写真使い回し）
夜ごはん
焼き肉・生野菜＆辛いツナサラダ
お麩煮・ドライゼロ
本日のあすけん姉さん
【 摂取合計：1216kcal 】
あすけんでの1日の目標は1383kcalです
記録外になりますが
毎晩100〜200kcal程度の夜食、
就寝前補食を摂っています
それで大体目標くらいになる
これは肝硬変の夜食療法で
…というもので（by.AI）
たまに食べない日もあるんだけど
特に違いを感じる事はなくて
食べなくてもいいんじゃね？太るし！
と思ったりもするけど
知らず知らずのうちに
内臓がダメージ受けててもな〜つって
しゃーなしやで！のポーズで
喜んで食べているのでした
てか大体お菓子だからあんまり良くないね