日中は動くと少し暑いくらいですね!
うっかり油断して夕方から
急に冷え込み出して
"さむーーーーい"という毎日 笑
なかなか寒暖差に慣れない今日この頃です・・・
さて
お久しぶりのブログになってしまいましたが💦
また少しずつ更新していこうと思っておりますので
どうぞよろしくお願いします！
コロナウィルスの流行から
すっかり定着した新しい生活様式
そのひとつ
「マスク」も当たり前の生活になりました
感染対策として
これからの季節はインフルエンザ対策としても
大切なものですね😊
やはりマスクによる肌荒れというのが
とっても多いです😱
着用時間が長くなることで
マスクによる摩擦やムレなど
お肌が乾燥したり
プチっと吹き出物ができてしまったり・・・
そしてまた
マスクで隠す
という悪循環💦
あるあるですね！
隠せちゃう！というのは大きな強みですが
なかなか改善できない方も多いようです。
対策としては
一番はやっぱり"保湿ケア"なんですが
毛穴のトラブル、角質層・キメの乱れを改善することも大切です。
しっかりと汚れをオフしてあげること
その際はゴシゴシこすらないこと
そして
お肌の生まれ変わりであるターンオーバーを整えてあげることが大切です✨
特に朝晩冷え込み始めたこの季節は
血行促進も大きなポイントになります😁
気候のいい時期なので
しっかりと身体を動かしたり
秋の夜長を利用してマッサージをしてみたり
お気に入りの入浴剤でゆったりと入浴を楽しんだり
食べ物では若返りのビタミン
ビタミンEは血行促進効果がありますよ😃
身体を冷やしやすい生野菜は温野菜に変えてみたり
コーヒーを紅茶にチェンジしたりしてもいいですね✨
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