誰だってみんなシンデレラ
シンデレラプロデューサーmakiです!!
昨日は
THE SLOW®︎リンパドレナージュ
インストラクター ERI先生の
レッスンにお邪魔させてもらいまして
リンパケアのお話をさせていただきました！
「養生」という言葉がありますが
リンパケアはまさしく
「養生」
セルフケアとして
毎日の生活に取り入れていきたいもの
リンパの流れが悪くなることで
美容面ではシミやたるみ
健康面ではだるさなど
たくさんの不調の原因になってしまいます！
細菌やウイルスに対して
体内で働いてくれるリンパは
これからの季節は特に意識したいもの
またERI先生とのコラボも
企てておりますので
お知らせできればと思っております
さてさて
このERI先生のリンパドレナージュ
実はストレッチのようなものでして
私でもできる簡単な動きで
筋肉をほぐし
リンパの流れを促すというもの
めっちゃ簡単なポーズばっかりなのに
しっかりと身体がほぐれるので
前屈が楽々できるようになっちゃいます
本当はbeforeのときも
本人の体感としては
afterくらい倒れてると思ってたんですけどね
前屈はもちろんのこと
全身の筋肉がほぐれるような
プログラムになっているので
肩凝りや腰痛
スマホの疲れなどなど
不調のあるかたも
一度お試しいただくと
身体が軽くなる感覚を実感していただけると
思います☺
ERI先生のレッスンは↓