73.7㎏ ／40.9%
睡眠 ／ めちゃくちゃ寝た
お通じ ／ 
運動 ／ ヨガ30分
ゲルマ温浴
筋トレ
ストレッチ
有酸素運動20分
友達と一緒にジムの日
今日も機械には「疲れとるで」と言われたので、セーブしながら色んなプログラムと普段しないマシンで楽しく運動！
終わったあとは鳥貴族でご飯しながら延々とおしゃべり。
鳥貴族に食べたいスイーツがない、ということでカラオケでジョッキパフェを食べながら、カラオケもせずに喋り倒し始発で帰って来ました
ご飯は結構ストイックにカロリー制限したけどジョッキパフェで台無し
いいの、来週またジョッキパフェ食べるように1週間甘いものはなるべく食べないぞ！！
あと、昨日から飲み物は温かいものを極力飲むようにしました。
内臓冷えてるから減らないのでは？
と思って。
ゲルマとこれで脂肪が減るといいなあ
頑張ります