74.7㎏ ／40.4%
睡眠 ／ 3時間弱
お通じ ／ なし
運動 ／ なし
13:00 ピリ辛肉そぼろのおつまみ冷やっこ
17:30 鯖の塩焼き
01:30 たまご蒸しパン(自作)
摂取カロリー約554kcal
消費カロリー約1860kcal
寝るときに天気良かったから仮眠程度にして、片付けとか色々頑張ろー！
とか思って寝たけど…
起きたら動けなくて結局リセット日な感じの一日になってしまった
みなさんのブログ拝見してると
おから蒸しパン
が流行ってるみたいで、調べたらローカロリーで栄養バランスがいいみたい。
これ食べてみたいなー！
でもおから嫌いだから不安…
おから味はするのかな？
材料も買わなきゃだから嫌いな味したらどうしよー？粉残っちゃう
おから蒸しパン食べてる皆さん、おからの味はしますか？(・ω・｀)
よければ教えてください！
で、とりまたまご蒸しパンを作ってみました
結構お腹に溜まるから朝食によさそう〜
綺麗に焼けなかったので写真はないです
最近日課訓練ができてないので、何かできた時はダイエット記録に一緒に記録していこうと思います