72.3㎏ ／40.2%
一気に減り出しました
この調子でいけるといいなー！
睡眠 ／ 7時間半くらい 夜６時起床
お通じ ／ なし
運動 ／ なし
18:00 オレンジジュース250ml
21:00
ごはんは1/3お残し
02:00 カスタードシュークリーム
06:30 ファミマでライザップのクリームチーズパスタ
ふわもち食感もち歩き(チョコパン)
あん入り三色だんご
摂取カロリー約1800kcal
消費カロリー約1992kcal
お菓子食べ過ぎ…です…
体重はここ二、三ヶ月での最小値なのに…
やっぱ菓子パン、あかん
