二日分の記録です
5月13日(土)
体重・体脂肪
開始時 ： 77.2kg ／42%
現在 ：71.6㎏ ／ 40.5%
睡眠 ／ 5時間くらい
お通じ ／ 
(お腹下しました)
(お腹下しました)運動 ／ なし
鮭の隣の豚の紅茶煮は食べず夕飯へ回しました
該当レシピがなかったので焼き豚くらいかなー？と代用。
喘息がまだまだ出てて、身体もしんどかったのでお仕事休みました
薬が全然効かないです
食べては寝て、咳で起きて…の繰り返し。
下痢も酷くて、最終的には水分だけしかでませんでした。…大腸カメラの時の下剤でくらいしかみたことないよ⁉︎
まあ、腸がキレイになったと思おう
5月14日(日)
体重・体脂肪開始時 ： 77.2kg ／42%
現在 ：71.1㎏ ／ 40.5%
目標(5月末までに)まであと…2.1kg
睡眠 ／ 記録不能
お通じ ／ なし
運動 ／ なし
咳はまだ出るものの、昨日休んだ代わりに出勤。
体調悪いときくらい甘やかそうと菓子パンとお菓子食べちゃいました
…だからデブなんだよ！！
早く体調回復させて運動したいです。
身体が重いよー！
でもあんまり身体が丈夫ではないので、無理は禁物
しばらくは食事でコントロール頑張ります
