昼間は灼熱地獄ですね…
昨日今日と昼前から行動しておりますです。
普段仕事が夜勤なんで帰宅が朝でそれからクーラーつけて寝る→2時か3時に起きる生活をしてるので真夏の灼熱はそこまで影響ないんですが…
溶ける…
夜も暑いのは暑いけど、お日様痛い…
体重・体脂肪
開始時 ： 77.2kg ／42%
8月8日 ： 74㎏ ／ 42.1%
8月9日 ： 73.8kg ／ 41.8%
今日 ： 73.9kg ／ 41%
火曜日は増えに増えたりで74kgでした。
やべー！
そりゃ1日にアイス3個も4個も食べりゃ当たり前だ！(摂取カロリーは1500〜1800内に収まってるのに)
てことで…
あ、アイスをしばらく禁じる！！
ことを決めました
小麦粉に引き続きアイスも暫く禁止です！
今日はお休みなんで、食事を調整しつつ色々頑張りたいです！
そのために早起きしたんだ！