発達障がいの元手相鑑定士BBAかおるちゃん。です。
飴、食べたい…ｗ
突然ですけど、コミュニケーションって習ったことあります？
私、ないです。
アメリカとかだとディベートの授業が小さいころからあって、自己主張の仕方を習ったりするんですけど、日本だとないですよねぇ。（今はあるのかな？）
コミュニケーションって、いつの間にか身についているものじゃないですか？
これって、超危ない感じだと思うんですよねぇ。
それぞれが、自分の独自ルールでコミュニケーションを取っている。
例えるなら、自動車教習所に行かずに車を運転しているようなものです。
車の運転って、みんなが一定のルールを守りながらするので、基本的には交通事故が起こらないっていう思考回路じゃないですか。
（起こるけどな…）
じゃあ、そのルールはどこで習うの？っていうと、教習所ですよね。
誰も教習所に行かずに好き勝手に運転をしていたら、超事故りそうじゃないですか？
コミュニケーションって、そういう状態だと思うんですよ。
各自が独自ルールに基づいて、好き勝手に運転している。
事故らないわけがないですよね。
じゃあ、事故を避けようと思ったら、どうすればいいか？
そうです、自分のルールのプロトコル（お約束）を知ればいいんですね。
私のコミュニケーションの大きな癖の一つに
「～しないで」
があります。
頻発ワードですｗ
これは、どこで身に着けたかっていうと、もうおわかりだと思うんですけど、家庭です。
うちの母の口癖なんですよね。
あれしないで、これしないで、あれしちゃダメ、これしちゃダメ。
しかも、「ダメ」っていうだけで、どうしたらいいか、は教えてくれないｗ
で、自分の思い通りにならないと、怒るｗ
これ、超無理ゲーですね。
わかるわけないですよ、母がどうしてほしいのか、なんて。
だって、他人なんだから。
（知るかボケェ！）
でもね～これをね～私ね～やるんですよｗ
誰に？って。
旦那などの気を許した人に、です。
（特に男によくやる）
無理ゲーだよね～わかるわけないよねぇ～と思いながらも、私が学んできたコミュニケーション方法はこれしかなかったので、そういう言い方しかできなかったんですよ、長年。
（今もｗ）
じゃあ、これどう言えばいいのかっていうと、
「～してほしい」
って言えばいいんですね。
ところが！ところがだよ！
これが言えない。
（ガチで言えない。やってみｗ）
自己肯定感が低いと、「私なんか」って思ってるので、相手に対して要求することができない。
怖いんですよ。
「私なんか」の要求に応えてくれるわけないって思ってるから。
断られるのが超怖いんですよ。
よって、「～してほしい」が言えないんですね。
これね～…どうしたかっていうと、2つのことをやりました。
1つは自己肯定感を回復する。
私なんか、っていう思いを減らしていくってことですね。
これは、いつもの通り、自分の本音を知るいう作業を延々とするっていうことで回復できます。
↓自分の本音を知る本格的な方法
もう1つは、「～してほしい」って言ってみる、です。
もうね、やってみるしかないんです。
でもさ～怖いからさ～小さいことからやるんだよ。
しかも、具体的なことからやるんだよ。
「洗い物をしてほしい」
「洗濯をしてほしい」
「テレビを消してほしい」
こんな感じのことからで大丈夫です。
小さい成功体験を重ねて、どんどん大きなお願いをしていきましょう。
「迎えに来てほしい」
「電話してほしい」
「毎日メールしてほしい」
とかね。
それでもできない人は、1人で練習してくださいｗ
あれしてほしい、これしてほしい、って1人でロープレしてください。
（意外と効く）
～してほしかった、～してほしかった、でもいいよ。
（一緒にいてほしかった、いい子だねって言ってほしかった、とかでもいいよｗ）
で、ここで大事なことが2つあります。
1つは、絶対に願いが叶うとは限らないということ。でも、それはあなたのことが嫌いだからじゃないってことを理解しておくこと。
あなただってあるでしょう。誰かにお願いされたときに、「今無理～」っていうとき。それだけの話です。そこを変に解釈しないようにね。
2つは、相手がやってくれたら感謝して喜ぶことです。
これ、ポイントがあるんですよ。相手に向かって「ありがとう～うれしい！」って言ってるんですけど、実は、自分に向けて言うっていうのがコツです。
今まで言えなかった、「～してほしい」が言えた自分に対して、「ありがとう」「うれしい！」です。
相手に言ってる風で、自分に言いましょう。
嬉しくなってきます。
（やってみ）
がんばってる女性ほど、私と同じ「～しないで」無理ゲーやってると思うんですよ。
で、私、がんばってる女性にしあわせで居てほしい欲が超強いんですよ。
だから、これ、試してみてほしいです。
試してみて、いまいちだったら、私に文句言ってくださいｗ
（コメントお待ちしております♡）
～してほしい、勇気を出して言ってみましょう。
あ、いいね！してほしいです♡
Remember Me!