今日のＢＢ７パーソナルトレーナーさんは
くまさん。
くまさんはアスリートとして長いキャリア
で培った経験から身体つくりを指導
してくれます。
私的には、くまトレーナーが一番効果を
実感するトレーナーさんだと思ってます。
ってどのトレーナーさんも指導はすごく
イイんですが、トレーナーさんとの相性
ってすごくあるそうで
私はくまトレーナーさんのトレーニングが
一番効いてる気がするんです。
というのもクマトレーナーはトレーニング
するときに一緒にやってくれるんです。
イチ、ニー、サンと声をかけながら自分
もトレーニングを一緒にやってくれるので
わかりやすいし、すごいなと思っちゃいます。
それと、この運動はどこの筋肉に効いて
いて、どういう効果があるかを説明してくれる
んです。
私みたいに理由がわからないとやる気に
ならないタイプにはすごくいいんですよね。
で、この日も体重が停滞しているので
太もも、股関節あたりの筋肉をしっかり
きたえましょうというアドバイス。
太ももの筋肉は、身体のなかで一番大きい
のでここを鍛えると代謝が上がって
痩せやすくなるそうです。
なのでスクワットがすごく大事。
このトレーニングだけは毎日やって下さい
と言われて、めっちゃやる気になりました。
ここだけ鍛えたら停滞期抜けられるかも
とものすごく具体的にアドバイスをもらった
ことで、納得してトレーニングできるように
なりました。
トレーニングの都度、今はこの筋肉を
つかっているので、ここが痛くなったら
効いてますとか合ってますとか
うんうんって感じで受けられます。
くまトレーナーすごくわかりやすい
ＢＢ７トレーニングでは終わった後に
トレーナーさんからのアドバイスも
もらえます。
トレーニングの時もその都度アドバイスを
もらえるんですが、結構必死なので
頭に入っていないってことも。
あとでコメントをもらえると復習できて
すごく助かります。
トレーニングもいろいろやるんですが、
終わった後、全然覚えてないっ
なのでこれだけは毎日やって下さいとか
一つだけって言われると、それだけ覚えて
家でやれるのでイイですよ。
ＢＢ７が他のパーソナルジムと比べて
何がいいのか？
他のパーソナルジムも見学に行ったん
ですが、私はすごいマシンでトレーニング
するんじゃなくて、
家で出来るトレーニングを教えてくれる
ＢＢ７のトレーニングなら、気軽に一人でも
続けられるところ。
ＢＢ７ダイエット期間の２か月間が終わって
もずっと続けられるのが良いなと思っています。
自宅でスマホやパソコンを通じて
トレーニングできるなんて、楽だし
夢のようです＾＾
効果がないんじゃ？って心配している人には
家で十分トレーニングできますよって
教えてあげたい。
くまトレーナーもたまたま家にあったバランス
ボールを使ったトレーニングも取り入れて
くれているので、家でテレビを見ながら
バランスボールを活用しています。
☆トレーナーさんもトレーニングも充実