６０日目
昨日はおなかの調子が悪かったから？
体重が落ちてます
☆ＢＢ７ ６０日目朝・昼食
厚揚げ キャベツ、豚肉の野菜炒め
アボガド
サシミ少量
☆管理栄養士さんアドバイス
体調不良による体重の減少はリバウンドしや
すいので、気を緩めずにキープできるように
していきましょうとアドバイスもらいました。
☆BB7 ６０日目夕食
かぼちゃの味噌汁
鶏肉と卵とたまねぎの煮物（親子丼の具）
☆管理栄養士さんアドバイス
親子煮と厚揚げでしっかりタンパク質が
補給できましたね。
家族が丼ものの時には、ご飯のかわりに
冷奴や茹でモヤシを使うのもイイですよ。
ご飯に合わせて味付けが濃い目になって
いる時は試してくださいとのことでした。