体重が減りやすい期間だというのに
活かし切れない私です＞＜
ビービーセブン49日目
☆BB7 49日目朝食
今日はサバの水煮と鶏肉の2種類の
タンパク質を褒められました。
食べられそうなら、もう一切れ、水煮を
プラスしたら尚いいそうです。
☆まこりんごさんトレーニング
今日はトレーニング以外に理想の女性
像についてまこりんごさんに聞かれました。
あこがれのモデルさんや女優さん、具体
的にイメージをもって目標にすると、
理想の体型に近づけるそうです。
そういえば私、あこがれてる人とかいない
なあ。
まこりんごさんにもっときれいな人や
ファッションなど美しいものに興味を
持つといいですよ。といろいろな話を
しました。
まこりんごさんはトレーニングだけじゃ
なくて毎回、いろいろアドバイスをくれます。
トレーニングウエアの色も明るい方が
良いですよとか。
トータルで美しくなるためにサポートして
くれる素敵なトレーナーさんです。
今日も充実した50分でした。
そしてトレーニングが済んだら
豆乳プロティン♪
☆ＢＢ７ 49日目昼食
豚肉でチーズを巻きました。
サバ缶 サラダ
☆ＢＢ７ 49日目夕食
今日は子供の誕生日。
１１歳なのにローソクを１３本立ててしまったっ＞＜
ケーキ食べたいけど我慢です。
って前より全然食べたくありませんが。
子供の誕生日のリクエストで
カルボナーラです。
私は糖質０麺でカルボナーラ
糖質０麺って本当にありがたい
普通に美味しいです。
ただ、糖質０麺の丸麺のほうがおいしい。
たまに売り切れてることがあって
こっちの平麺になっちゃいます。
こっちはイマイチ。
☆管理栄養士さんアドバイス
理想的な体重の落ち方までもう少し
このまま食事量を変えずに生活の
中でこまめに動いて脂肪を消費
させましょうとアドバイスをもらいました。
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