自宅がパーソナルジムになるBB7
ライザップの自宅版
45日目の体重です。
管理栄養士さんによると今日から
痩せやすい期間に突入らしいです。
がんばらねば
☆BB7 45日目朝食
ちょっとタンパク質が足りないメニューです。
茹で卵を追加できるとイイですね
とアドバイスをもらいました。
☆BB7 45日目間食
朝が遅かったのでおなかが減ってなくて
間食でチーズをとりました。
今日は仕事も勉強会です。
これならコソっと食べれます。
ウマっ
って感じで全部食べちゃいました。
☆BB7 45日目夕食
今日の夜は仕事の飲み会です
糖質制限中の飲み会では食べれる
ものがあるのかドキドキ。
たいていあるんですが・・・
今日はこれだけでした。
お酒はハイボール2杯
☆管理栄養士さんアドバイス
枝豆はビタミンも摂れて夏バテ防止にも
いいです。
飲み会でもしっかり糖質制限食を選んで
食べてるとほめてもらいました＾＾
☆家族のためにも役立つ食事指導