ケトジェニックダイエット生活
２９日目
毎回、朝は質素な感じです。
とりあえずケトジェニックなのでタンパク質～
いんげんの肉巻き
合びき１００ｇと小松菜、厚揚げをナンプラーで
ブリ大根
糖質制限をはじめてナンプラーを知りました。
意外とつかえる調味料です。
２９日目間食
果物は糖質が多いからダメとわかっていても
摂れたばかりのスイカの誘惑に勝てません
でした。
暑い日の外で食べるスイカは最高です。
今日だけ特別。
２９日目夕食
☆管理栄養士さんアドバイス
大豆製品の摂りすぎを指摘されました。
大量にとると乳がん発症のリスクが
あがるそうです。
大豆食品は食べれば食べるだけ、
良いと思っていたのでビックリでした。
☆糖質制限痩せないと思うなら