糖質制限ブログ40代の糖質制限21日目です。
慣れてきたせいか、食事が雑になって
きました。
そのせいなのか体重がっ
今日は朝から出かけてお弁当持参
キャベツと豚肉で豚しゃぶです。
☆管理栄養士さんアドバイス
気を引き締めなきゃっと思った時が
チャンスですっ
一緒にがんばりましょうと心強い
コメントをもらいました。
前々から管理栄養士さんに体重は
ジグザク上下しながら落ちていくのが
普通と聞いていたので、多少の増加は
気にしないようにと決めました。
☆BB7 21日目昼食
豚しゃぶ、シラスキムチ、
カジキの西京焼き、スープ
☆管理栄養士さんアドバイス
キムチとシラスの下に豆腐があったらなお
イイですねとのことです。
☆BB7 21日目間食
間食にナッツはとっても良いとほめられました。
☆BB７ 21日目 夕食
夕食はしっかりタンパク質が採れる
メニューでした。
元来、とってもいい加減な性格なので
だんだん、手抜きが目立ってきました。
これじゃいけないって感じです。