ここのところ体重が減っていかないと
焦ってる私。
こういう時にＢＢ７をやっていて本当に
良かったと思います。
ＢＢ７って？⇒バランスセブン
体重が減らなかったら、以前の私なら
やけになってドカ食いです。
もーこんなに頑張ってるのに
どうせ私は痩せられないのよ～
こうなったら食べてやる～
そして食べた後は猛烈な後悔
私って駄目な人間だわ（シクシク）
でも、もう以前の私ではないのです。
私は変わった（笑）
なんてね。
自分が変わったんじゃなくて
ＢＢ７で担当してくれている栄養士さんに
体重がすっと減っていくのは珍しく
ジグザク上下しながら落ちていくもの
って聞いていたから。
女性って思っていることを口に出したり
誰かに相談すると、ストレスが発散
できて落ち着きますよね。
まさに栄養士さんがそんなストレスを
うけとめてくれるんです。
今回もそうだんしたら
女性の身体は守ろうとする働きが強い
のでもともと体重が落ちにくく皮下脂肪も
内臓脂肪より落ちにく特徴があると
教えてくれました＾＾
食事を減らすより質を良くする
有酸素運動+筋トレが効果的。
お風呂でマッサージしてリンパの流れを
良くしていきましょうといくつかの
アドバイスをくれました＾＾
女性の身体ってそういうものなのかって
納得できれば、体重が落ちないことも
受け止められるし
アドバイスに従って食事と運動を変えて
見ようと前向きになれます。
毎日食事を見れくれている栄養士さん
のアドバイスって本当に的確で指示通り
やると本当に効果があるので信頼でき
ます。
ということで私にとって
ダイエット第二ステージというべく
食事＆運動を見直して更なる減量に
取り組みたいと思います。
昨日初めて主人が
「ほんとうに痩せたね」
って言ってくれました。
今まで聞いても変化がわからないと
ほざいていたのに
そしてなんだかうれしそう
そうかっやっぱり私が痩せてうれしいんだ
と私もちょっとうれしくなりました＾＾
友達に勧めまくってます。⇒バランスセブン