こんにちは、ぶんたです。
あなたは、ビーチでムキムキな男の人に
憧れたことはありませんか？
海に遊びに行っても
ガリガリでキモイとバカにされ、
1人だけ上着を着てる
そんな現実に辛い思いをしているとおもいます。
これを読まなければ、
マッチョになって見返そうと
筋トレをしても辛くて三日坊主。
全く変わらない体に
今日の筋トレはやめとこうって
そんな気持ちになります。
ですがこれさえ知れば
毎日の筋トレが楽しくなり、
ジムに行く足がみるみる軽くなると思います。
筋トレ前後はストレッチが
大事なんですが
ここでは、ストレッチをして欲しい
ある部位についてお話します。
その部位とは、
ふくらはぎなんです。
ふくらはぎは全身に血液を巡らせる
ポンプの様な働きがあり、
第2の心臓なんて呼ばれることもあります。
そのふくらはぎが固まっていては、
疲労回復も滞り、筋トレや普段の生活も
だらしくなってしまいがちです。
血液循環が促進されるので
他の部位に比べてストレッチがより気持ちよく
感じるはずです。
ぜひ疲れを感じた時に
ふくらはぎのストレッチを試して見てください。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。