疲れすぎていたり夜更かしや深酒が続いて、ついついうとうと。気がつくと麻なんてこと、ありますよね。
それが2日、3日と続くと大変。
お肌に悪い影響を及ぼします。
そもそも肌には、体内の水分の蒸散を防ぎ、紫外線の影響や有害物質の進入を防御し、皮脂や（汗）の分泌を行うなど、外部の刺激から体を守る働きがあります。
ところが入浴や洗顔を怠ると、汚れや角質が表面に堆積して代謝を阻害し、炎症の原因に。
このような肌トラブルは皮膚の代謝が悪くなったことが原因です。
代謝を高めるには、糖質・脂質・たんぱく質の代謝にかかわっているビタミンB２、ビタミンB６を摂取。ビオチンやナイアシンも同様の働きをし、さらにどっちも皮膚炎の予防効果があります。