今晩も@表参道

久し振りに夜までお仕事

ども

ボディビル☆チャレンジ「せきげんよう」です


今晩も、お仕事終了後に表参道へ

今日は

腕

と、背中の一部です


あ、昨日の脚トレーニングのダメージは、思いほか来なかった……


種目はちょっと割愛しますが、flexのｲﾝｸﾗｲﾝｱｰﾑｶｰﾙは初めて効いた

ただ、全体的に駆け足のトレーニングになってしまい、反省です

腕の細さと肩の小ささは致命的な弱点だから、今月は特に集中して強化します


よし！頑張るぞ









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