2016/08/29

こんばんわ！

本日のトレーニング終了

トレーニングメニュー

内外もも筋トレ20回ずつ

左右腹筋10回ずつ

背筋胸筋10回ずつ

胸筋10回

腹筋30回

下腹筋30回

ランニング30分

自転車30分

明日も頑張りましょう