こんばんわm( _ _ )m
本日の体重測定のお時間です。
まず本日のご飯一覧
【朝ごはん】
グリーンスムージー牛乳
【お昼ごはん】
明太子パスタ
コーンとキャベツのサラダ
フライドポテト
【晩ごはん】
R1のむヨーグルト
グリーンスムージー
本日もジム頑張りました
なのに体脂肪率が
なかなか下がらないねーー。
体重公開
47.5kg
昨日より約１kg減量しました。
お腹も少し減っこんだよーー！
生理後ってやっぱ
痩せやすいね
明日もがんばろーー
明日はマツエク夕方に
予約しちゃったから
早めにジムらないと
起きててもお腹減るし
寝るか（笑）
おやすみなさーい！