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美肌研究家 美膳コーディネーター
寺杣ビビアンです
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Your Beauty diary
美膳編 vol. 6
【 陳皮 チンピ】
普段の日常にはあまり使わないけど、
でも知ってます、、、、
実は漢方のものは
中国からのイメージが多いですが、
陳皮 は日本で
みかんの成熟した果実の皮を、
陰干しや日干しにして乾燥させたものを
古くから活用されてます。
七味唐辛子の中に入っているなど、、、
そう聴くと
かなり身近なものでもあまりますよね〜〜
自宅でも簡単に作ることができますよ。
陳皮の作り方は、
果実を食べ終わったみかんの皮を
(ワックスしてないもの)
粗く刻みザルに広げ、
陰干しで干して完成です。
とっても簡単ですね。
陳皮の効能
🔷リラックス効果
🔷冷え性改善
🔷血流を改善する
🔷抗不安効果なと、、、
湯船に浮かべるほか、
お茶として蒸らして飲んだり、
簡単にできますのでぜひ試してみて下さい！
実はみかんの実は体を冷やしますので、
食べ過ぎないように！
陳皮は体を温めますよ！
いかがでしょうか❤️